shadow
المساهمات : 7 تاريخ التسجيل : 25/08/2008
| موضوع: فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل الإثنين سبتمبر 29, 2008 2:03 am | |
| فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل :
بعد أن تحدّثنا عن أهمية الرياضة في تاريخنا الإسلامي.. وعرفنا بأن ديننا يحثّنا على آدائها .. نعود لنتحدّث بشكل عملي عن فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل و ما يترتّب عليه من نتائج مضرّة للإنسان.
* من أهم فوائد النشاط الرياضي :
- حياة صحّية أفضل - تحسين اللياقة. – قوام متزن. – احترام الذات. - التحكم بالوزن. - عضلات وعظام أقوى. - الشعور بالنشاط والحيوية. – قلة التوتر.
*أما المخاطر الصحّية للكسل فهي :
- الخمول والكسل والاتكال على الآخرين. - التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع. - قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة. - القلق والتوتر والأرق والطفش. - الانخراط في عادات سيئة كالتدخين . - ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة. - هشاشة العظام وتيبّس المفاصل وآلامها المزمنة. - التقليل من حركة الأمعاء و الإمساك المزمن . - ظهور الشيخوخة المبكرة. . وغيرها.. | |
|
shababfun Admin
المساهمات : 30 تاريخ التسجيل : 09/04/2008 العمر : 33
| موضوع: رد: فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل الإثنين سبتمبر 29, 2008 3:45 pm | |
| مشكوررررررر على المعلومات
ولا تمنعنا من مشاركاتك | |
|
بوفهد
المساهمات : 47 تاريخ التسجيل : 22/08/2008
| |
HACKRS
المساهمات : 28 تاريخ التسجيل : 03/11/2008
| موضوع: رد: فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل الإثنين نوفمبر 03, 2008 2:16 pm | |
| مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر اخوي على المعلومات الحلوه | |
|